Csak egy pillanat

"Mindent, amit érdemes csinálni, azt érdemes lassan csinálni" (Mae West)

Te egyetértesz ezzel az idézettel?

Adsz-e időt a pillanataidnak?

Sokszor hallottam már ezt a mondatot ismerőseimtől, barátaimtól:
"Úgy el vagyok havazva."
"Annyi dolgom van"
"Meghalni sincs időm."

Az élmények éber, ítélkezésmentes , nyitott megélésének számtalan pozitív testi lelki hatása van: enyhíti  az átélt stressz intenzitását, megerősíti az immunvédelmet, elviselhetőbbé teszi a fájdalmat, csökkenti a depresszió és szorongásos problémák kialakulásának veszélyét és javítja figyelmi kapacitásunkat.

Ugye egyetértesz azzal, hogy a sikerhez elengedhetetlenek ezek a pozitív testi lelki ráhatások?

Ebben a könyvben tesztek és gyakorlatok segítenek a tudatos jelenlét elsajátításában.

Legyen időd erre.
Legyen időd élni.

"Néha úgy viselkedünk, mintha lenne valami, ami fontosabb az életnél. De micsoda?" (Antoine deSaint Exupéry)

Öt egyszerű gyakorlat a vezetővé válás útjára

A vezetői képességek fejleszthetőek kitartó gyakorlással.
Öt egyszerű és gyakorlatias lépés, amit azonnal elkezdhetsz alkalmazni:

1. Gondolkozz a kiválóság fogalmaiban.
2. Mutass győztes példát.
3. Szólalj fel.
4. Fogadd el mások segítségét.
5. Vállalj kockázatot és nyerd el az emberek tiszteletét.

Majd egyszer...

"Tantalosz meghitt barátja – vagy fia – volt Zeusznak, s részt vehetett az olümposzi nektár és ambroszia-lakomákon. Azonban fejébe szállt a dicsőség és elárulta Zeusz titkait, valamint ellopta az istenek eledelét, hogy halandó barátaival megossza. De még mielőtt ez kiderült, meghívta lakomára az olümposziakat a Sziphülosz-hegyre. Úgy látta, hogy az éléskamrájában lévő élelem nem elég a társaságnak, feldarabolta fiát, Pelopszot és berakta az istenek számára készített ételbe. Az isteneket nem sikerült rászednie: észrevették, mit tálalt elébük, s iszonyodva eltolták maguk elől, csak Démétér nem, aki még mindig zavart volt egy kicsit Perszephoné elvesztése miatt és evett a bal lapocka húsából. Tantalosz megbűnhődött e két tettéért: országa elpusztult – ami megfelel Phrügia és Lüdia valós történetének –, ő maga pedig – miután Zeusz saját kezűleg végzett vele – örök szenvedésre ítéltetett. Egy iszapos tó fölé hajló gyümölcsfa ágán lóg, örökös éhség és szomjúság gyötri. A hullámok a derekáig, sőt néha az álláig érnek, de ha lehajol és inni akar, visszahúzódnak, csak a fekete iszap marad a lábainál. A fa csak úgy roskadozik a körtétől, csillogó almától, édes fügétől, érett olajbogyótól és gránátalmától, a zamatos gyümölcsök a vállát súrolják, de ha utánuk nyúl, egy széllökés elsodorja őket a keze ügyéből. Ráadásul még egy hatalmas szikladarab lóg a fa fölött és örökké a szétzúzással fenyegeti Tantalosz koponyáját."(Wikipédia)

Mindenki számára ismerősek a " majd ha... " kezdetű gondolatok. Majd ha lefogyok pár kilót, jól fogom magam érezni a bőrömben, majd ha előléptetnek, jobban fogunk élni, majd ha befejezem ezt a nagy projektet, több időt töltök a családommal.
Azt gondoljuk, hogy majd ha bekövetkezik az a valami, végre boldogok leszünk. 
Ez a majd azonban általában sohasem jön el, mindig jön valami akadály, nehézség, megoldandó feladat, konfliktus.

Így modern Tantaloszként a boldogságot az elérhetetlen jövő illúziójának érezhetjük.

Mire akarok kilyukadni?

Amikor célokat határozunk meg, azoknak konkrét határidői legyenek:
Nem egyszer, majd, valamikor, néhány év múlva, stb.

Ne kössük azok elérését feltételekhez.:
"Veszünk autót, majd ha lesz rá elég pénzünk."
"Elmegyünk nyaralni a családdal, majd ha jó idő lesz."
"Akkor fog gyerekünk születni, majd ha többet keresünk."

Az a baj az ilyen célokkal, hogy mindig van valami, amitől függünk, amit másoktól várunk, nem mi irányítjuk az életünket.

Majd egyszer...

Két szó, ami teljesen megváltoztatja az életed, hatást gyakorol rád és folyamatosan alakítja a döntéseidet. Érdemes megfigyelned, hogy mennyit használod ezt a két szót, hányszor van jelen a mindennapjaidban és milyen hatást gyakorol rád.

Milyen hatása lehet az életedre? Szétrombolja az álmaidat, kimaradhatsz minden dologból, ami fontos lenne számodra, amiről álmodoztál. Azt gondolod, hogy ráérsz és „majd egyszer” megvalósítod. Mikor fogod megtenni?

Az idő fogy, az órák elmúlnak, a lehetőségek elmennek melletted.

Az élet játéka

Célozgatunk, célozgatunk?

 "Képes vagy rá, ha úgy gondolod" (Buddha)

Neked mi a célod a hálózatépítéssel?

El tudod képzelni? Le tudod rajzolni?

Keress róla fotót, formázd meg gyurmából, stb.

Siker :  Hogy fogsz élni  sikeres emberként? Milyen lesz a környezeted? Milyen lesz egy napod?


Sok pénz: Mennyi? Látod már a bankszámládon képzeletedben? Mihez kezdesz vele? Mennyiben változtatja meg az életed?

Anyagi függetlenség: Hogyan él egy anyagilag független ember?

Jobb életszínvonal: Mit jelent ez Neked? Több szórakozás, anyagi javak, önképzésre több pénz?  

Boldogság: Milyen érzés boldog embernek lenni? Mi az ami boldogít?

Egészség: Mit fogsz csinálni egészségesen? Miért lesz az jó Neked?

Nyugodtabb élet: Mi kell Neked ahhoz, hogy nyugodtabb légy? Jelenítsd meg!  


Gazdagság: Milyen érzés gazdagnak lenni? Tégy úgy, mintha...

Legyen tömege a célodnak! Megjeleníthető legyen!

"Ha az életünk azzal telik, hogy azt várjuk, hogy tökéletesek és golyóállóak legyünk, mielőtt belépnénk a küzdelmek arénájába, végső soron folyamatosan olyan kapcsolatokat és lehetőségeket áldozunk fel, amelyekből talán soha nem adódik több az életben."

Brené Brown