"Mindent, amit érdemes csinálni, azt érdemes lassan csinálni" (Mae West)
Adsz-e időt a pillanataidnak?
Sokszor hallottam már ezt a mondatot ismerőseimtől, barátaimtól:
"Úgy el vagyok havazva."
"Annyi dolgom van"
"Meghalni sincs időm."
Az élmények éber, ítélkezésmentes , nyitott megélésének számtalan pozitív testi lelki hatása van: enyhíti az átélt stressz intenzitását, megerősíti az immunvédelmet, elviselhetőbbé teszi a fájdalmat, csökkenti a depresszió és szorongásos problémák kialakulásának veszélyét és javítja figyelmi kapacitásunkat.
Ugye egyetértesz azzal, hogy a sikerhez elengedhetetlenek ezek a pozitív testi lelki ráhatások?
Ebben a könyvben tesztek és gyakorlatok segítenek a tudatos jelenlét elsajátításában.
Legyen időd erre.
Legyen időd élni.
"Néha úgy viselkedünk, mintha lenne valami, ami fontosabb az életnél. De micsoda?" (Antoine deSaint Exupéry)
A csapatban állandóan azt hallom, hogy gyors munka a legjobb, már kezdek is gyorsulni. Nincs itt ellentmondás?
VálaszTörlésTeréz, a pillanataidról van szó, ízlelgesd, éld meg őket, ne rohanj át rajtuk. Mindegyik hoz valamit Neked, vedd észre! Javaslom, olvasd el a könyvet.
TörlésMég a gyorsaságra visszatérve, ezt a technikát is érdemes kipróbálni :) http://inspiralo-uzenet.blogspot.hu/2011/02/egy-problemamegoldasi-technika.html
Törlés